Σύνδρομο Λαγοκνημιαίας Ταινίας (ΣΛΤ)

//Σύνδρομο Λαγοκνημιαίας Ταινίας (ΣΛΤ)

Σύνδρομο Λαγοκνημιαίας Ταινίας (ΣΛΤ)

Τα τελευταία χρόνια πολλοί αθλητές , κυρίως δρομείς, παραπονούνται για πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού και του γόνατος  που συνήθως οφείλεται στην Λαγοκνημιαία ταινία.  Σε κάποιες περιπτώσεις ο πόνος στην Λαγοκνημιαία ταινία υφίσταται για εβδομάδες , μήνες ή και σε εξαιρετικές περιπτώσεις για χρόνια.

Σύνδρομο Λαγοκνημιαίας Ταινίας (ΣΛΤ)

Το σύνδρομο τη Λαγοκνημιαίας ταινίας είναι συνήθως μια φλεγμονόδης κατάσταση λόγω προστριβής της λαγοκνημιαίας ταινίας στον έξω μηριάιο επικόνδυλο  σε διάφορες κινήσεις του γόνατος .

Αυτό συμβαίνει λόγω:

  • διάφορων εμβιομηχανικών αποκλίσεων
  • βράχυνσης της Λαγοκνημιαίας ταινίας είτε στην έκφυση είτε στην κατάφυση της

Τα άτομα που υποφέρουν από έναν τέτοιο φλεγμονώδη τραυματισμό:

  • χειροτερεύουν με την συμπίεση της πάσχουσας περιοχής ( πχ ξάπλωμα στην πλευρά )
  • ο πρωινός πόνος είναι πολύ έντονος
  • υπάρχουν πολλές εμβιομηχανικές δυσλειτουργίες που επηρεάζουν την κίνηση

Οι κυριότερες εμβιομηχανικές δυσλειτουργίες που προκαλούν  ΣΛΤ είναι :

  • Ανισορροπία των καμπτήρων του ισχίου

    Ένας αδρανής λαγονοψοιτής θα έχει ως αποτέλεσμα να επιφορτίζεται ο Τείνων την Πλατεία Περιτονία , που λόγω ανατομικής θέσης έχει την δυνατότητα να βοηθά στην κάμψη του ισχίου. Μετά από ένα διάστημα όμως γίνεται υπερτονικός οπότε βραχύνεται που σημαίνει ότι η λαγοκνημιαία ταινία απομακρύνεται από την κατάφυση της. Μια δεύτερη συνέπεια αυτής της κατάστασης είναι ότι αυξάνονται πολύ οι πρόσθιες δυνάμεις που ασκούνται στο ισχίο με αποτέλεσμα να γίνεται μια υπερβολική απαγωγική κίνηση μέσω του Μακρού Απαγωγού.

Αυτή η κατάσταση αδρανείας του λαγονοψοίτη είναι πολύ συχνή μεταξύ δρομέων που έχουν την τάση να χρησιμοποιούν τον ορθό μηριαίο για να κάνουν την κάμψη του ισχίου αντί του λαγονοψοίτη.

 

  • Δυναμική βλαισότητα γόνατος

Σε πολλά αθλήματα παρατηρούμε ένα σημαντικό εμβιομηχανικό λάθος στους αθλούμενους , ένα συνδυασμό έσω στροφής- προσαγωγής  του μηριαίου οστού και έσω στροφής της κνήμης. Αποτέλεσμα αυτού είναι η μεγάλη  επιμήκυνση της λαγοκνημιαίας ταινίας που στην συνέχεια προκαλεί τάση και φλεγμονή .

 

 

 

 

 

 

  • Αντίθετη πτώση λεκάνης 

    Αυτό συμβαίνει κατά την μονοποδική στήριξη (λόγω μυϊκής ανισορροπίας ) , όταν η λεκάνη «πέφτει» στην πλευρά που βρίσκεται στον αέρα σε σχέση με το μηριαίο στο μετωπιαίο επίπεδο.

Αποτέλεσμα αυτού του κινητικού προτύπου είναι η ανύψωση της λεκάνης στην πλευρά επαφής με το έδαφος προκαλώντας έτσι απομάκρυνση της έκφυσης της λαγοκνημιαίας ταινίας από την
κατάφυση και δημιουργία υπερδραστηριότητας στην περιοχή
που συνεπάγετε τραυματισμό ή φλεγμονή.

 

Τρόποι αντιμετώπισης του ΣΛΤ

  • Μυϊκή ενδυνάμωση – Κινητικός έλεγχος των μυών του ισχίου , του γόνατος και του κορμού
  • Διατάσεις της περιοχής του ισχίου και της οσφυϊκής
  • Εκμάθηση σωστής τεχνικής τρεξίματος
  • Ορθωτική υποστήριξη με εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα

 

Σε τι βοηθούν τα εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα στο ΣΛΤ


Τα τελευταία χρόνια πολλοί επαγγελματίες αλλά και ερασιτέχνες αθλητές επιλέγουν να μειώσουν την πιθανότητα τραυματισμού τους με την χρήση εξατομικευμένων ορθωτικών πελμάτων. Μέσα από έρευνες έχει βρεθεί ότι:

Στόχος των εξατομικευμένων ορθωτικών πελμάτων είναι να δημιουργήσουν μέσω της υποστήριξης στον άκρο πόδα έναν νέο σωστό άξονα κίνησης των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου , μειώνοντας έτσι της εμβιομηχανικές δυσλειτουργίες που αναπτύσσονται..

  • Η σωστή στήριξη του άκρου ποδός μέσω ορθωτικών πελμάτων μειώνει την στροφή της κνήμης και του ισχίου προστατεύοντας έτσι από τραυματισμούςστην περιοχή της
    Λαγοκνημιαίας ταινίας.
  • Η κατασκευή εξατομικευμένων ορθωτικών πελμάτων που είναι όχι μόνο συγκεκριμένες για ¶τις εμβιομηχανικές ανάγκες του αθλητή αλλά και του αθλητικού περιβάλλοντος μέσα ¶στο οποίο αθλείται οδηγεί σε βελτιωμένο και αποτελεσματικότερο βηματισμό μειώνοντας κατά συνέπεια ¶τον κίνδυνο τραυματισμού. ¶
  • Ένα σωστά κατασκευασμένο ορθωτικό πέλμα παρέχει στον αθλητή έναν πιο ξεκούραστο ¶βηματισμό, βοηθώντας κατά συνέπεια στην αποτροπή της κόπωσης μέσω της μυϊκής πίεσης. ¶
  • Η αξιόπιστη και επαναλαμβανόμενη διαδικασία αξιολόγησης που περιλαμβάνει την αξιολόγηση του εξατομικευμένου ορθωτικού πέλματος αλλά και την αλλαγή του άξονα κίνησης που αυτό επιφέρει προσαρμόζει το πέλμα καλύτερα στις ανάγκες του αθλητή και μειώνει ακόμα περισσότερο τον κίνδυνο τραυματισμού.
By |2020-06-21T21:30:48+03:0021 Ιουνίου, 2020|blog|0 Comments